腰膝酸冷的食療方,特別適合怕冷的陽虛體質

今天奉送2道食療方,特別針對腰膝酸冷的朋友,屬於陽虛體質。

韭菜炒胡桃仁:

胡桃仁50克開水浸泡去皮,瀝幹備用。韭菜200克摘洗幹凈,切成寸段備用。麻油倒入炒鍋,燒至七成熱時,加入胡桃仁,炸至焦黃,再加入韭菜、食鹽,翻炒至熟。功效:可補腎助陽,溫暖腰膝,適用於腎陽不足,腰膝冷痛。當歸生薑羊肉湯:

當歸20克,生薑30克,沖洗幹凈,用清水浸軟,切片備用。羊肉500克剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水後撈出,切片備用。當歸、生薑、羊肉放入沙鍋中,加清水、料酒、食鹽,旺火燒沸後撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛即成。

功效:溫腎助陽。

以上內容源自網絡,部分作瞭修改,版權歸原作者所有.

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脊柱是男人的龍脈,女人的鳳骨!

腰彎一會兒就酸瞭?很多人都覺得這是腎虛惹的。其實平常腰酸、容易感冒、失眠等,都是有原因的啊!

一、脊椎不好會引發哪些疾病?

脊椎不好引發幾十種病可不是鬧著玩的,人體除瞭特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,一旦脊髓神經系統受壓迫便容易引起病變。

1

頸椎不好導致的疾病

中風、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。

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如果我們的上頸椎有問題,頸椎錯位會引起椎動脈壓迫,導致腦部供血不足,使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。

腦供血不足很容易引起中風,很多人認為人老瞭功能退化所以記憶力衰退,其實是跟頸椎病有關。

頸椎上面是頸叢神經,下面是臂叢神經,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下頸椎有問題,會引起比如肩周炎、五十肩。

2

腰椎不好導致的疾病

癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內分泌失調等。

女同胞要尤為註意,腰椎的下腰椎神經中的自律神經,它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門,當腰椎有問題,很容易引起年輕女性痛經。

提醒:不孕不育也跟腰椎有關,因為下腰椎的神經能管到子宮卵巢,子宮卵巢功能不好,排卵就會有問題。男同胞主要體現在精蟲能力不足,容易造成不孕不育。

3

胸椎不好導致的疾病

胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

胸椎神經沿著我們的肋肩到前胸,它的肌肉部分會影響到乳房的發育。它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等,重要的臟器都在胸椎這個部分。

下頸椎跟上胸椎這一段,管到支氣管,這一段有問題的人,很容易引起支氣管炎、感冒。

下胸椎的神經管到胰臟,下胸椎神經受到壓迫,胰臟功能不好,就會造成胰島素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。

二、哪些問題會引發脊椎病?

通常,以下情況是引起脊椎病的一些主要原因

1、不正確的姿勢,如:坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;

2、不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂;

3、不合理的飲食碳酸飲料會導致內脫鈣,久而久之,我們的骨頭變會得非常的疏松,那個時候,就不單純是骨頭響的問題瞭,而且還很容易導致骨折;

4、風寒、潮濕的侵襲,影響局部血液循環,加速組織變性;

5、外傷會使病情惡化,慢性的損傷逐漸引起病癥加重;

6、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的癥狀;

7、遺傳因素:脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;

8、職業因素:舞蹈傢、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。

錯誤的坐姿和習慣是主因

大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習慣或者姿勢而引發。殺手坐姿有哪些?

殺手級坐姿1:駝背

【危害】彎曲後極大增加瞭腰椎頸椎的壓力。

【成因】久坐造成穩定肌疲勞,往前沒有支撐,往後有椅背,且前傾難度大於後傾,於是骨盆後傾放松穩定肌,腰就彎瞭。眼睛又需要直視,頭抬起來,頸椎就會彎。

【解決辦法】坐時屁股盡量坐到椅子後面,增加腰部的支撐力。定時起來活動一下,平常多做些拉伸動作。

殺手級坐姿2:半躺半坐

【危害】嚴重擠壓腰椎間盤,阻礙脊椎自然彎曲,易造成駝背。

【成因】沙發等座位過寬,屁股坐不到底,久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞,人就會為瞭放松而往後靠,腰部懸空沒有支撐,壓力就全都在腰椎間盤上。

【解決辦法】坐時要坐到底,讓椅背給腰椎提供支撐,坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。

殺手級坐姿3:二郎腿

【危害】導致骨盆歪斜、腰椎後凸、脊椎側彎、頸椎前凸。

【成因】久坐骨盆後傾,大腿打開不美觀或者不穩定時就會想蹺二郎腿,這會使骨盆更加後傾、腰部後凸、頸椎前凸。

【解決辦法】坐正。

恢復治療:下面是恢復治療的頸椎體操

1、基本姿勢

每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放松。

2、提肩縮頸

做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起,頸部盡量往下縮,停留片刻後,雙肩慢慢放松地放下,頭頸自然伸出,還原自然,然後再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻後,雙肩放松並自然呼氣。

3、左右擺動

做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜,使左耳貼於左肩,停留片刻後,頭部返回中位;然後再向右肩傾斜,同樣右耳要貼近右肩,停留片刻後,再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。

每天滾滾背、矯正脊柱又防累

“ 滾背”這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕松“滾”,為求安全,再一次談談這個動作。滾背方式: 1.並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。我們瑜珈老師的學員們第一次學皆能做到,按照老師的指示,稍用點力一蹬就有沖力幫助我們往後,腳也能順勢越過頭而腳尖著地瞭。雙手環抱小腿下方一點會較有力。 2.躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。 練瑜珈需視自己身體狀況,做不到不能太勉強,滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。   

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Stay|有關求婚這件事,你還差個倫敦眼

想象一下,在一個悠閑的周末午後,陽光灑落在自傢大大的落地窗前,你捧著書倚窗眺望正對面的大本鐘,又或是在一個霧雨蒙蒙的秋日,你推開窗戶看著窗外,那倫敦之眼在開闊的天幕裡緩緩轉動,這是何等的美好愜意。

從此憑欄眺望大本鐘,霧雨斜蒙倫敦眼,都將不再是想象,這一切在Southbank Place全部可以實現。

倫敦眼在我傢窗外

得天獨厚的地理位置

Southbank Place坐落於泰晤士河南岸,與泰晤士河僅相隔朱比莉花園,這裡是倫敦城市中心的黃金地段,漫步其中,不會看到鱗次櫛比的高樓大廈,目之所及的更多是百年歷史的古老建築,以及倫敦政治的象征。

例如步行2分鐘即到的倫敦眼,4分鐘即到的威斯敏斯特橋,近在咫尺的大本鐘和英國國會大廈,均在步行路程之內的白金漢宮、唐寧街10號和聖保羅大教堂。

靜立於SOUTHBANK PLACE的落地窗前,向外望去,倫敦塔橋、大本鐘、波光瀲灩的泰晤士河,晨曦日暮中的五彩倫敦,都是眼前的風景。白天黑夜,任憑天光變換,巍峨壯麗的倫敦城市天際線盛景始終環繞。

最地道的倫敦生活

歷史悠久的文化底蘊

泰晤士南岸位於倫敦一區,是倫敦最具活力和文化氣息的區域,許多世界知名藝術殿堂距離南岸城僅幾步之遙,沿著泰晤士南岸一路漫遊,泰特當代美術館、倫敦藝術中心、莎士比亞環球劇場、國傢劇院、雲雀畫廊、海沃美術館等著名藝術場館次第排開,在這裡,看一場話劇,或逛一個展覽,就像吃飯一樣稀松平常。

該區域也是許多電影的拍攝場景,例如 2003年休·格蘭特主演的《真愛至上》、2007年馬特·戴蒙主演的《神鬼認證:最後通牒》、2008年達斯汀·霍夫曼主演的《愛·從心開始》、2015年西蒙·佩吉主演的《冒牌情緣》、2015年丹尼爾·克雷格主演的《007幽靈黨》等。

最近幾年,大量的文化設施與投資都註入到南岸區域,使得大量的富人與中產都聚集於此。如今這裡已經被當地人稱為與倫敦金融城(經濟中心)和西敏寺(政治中心)比肩的“倫敦第三城”(文化中心)。

除此之外,該區域還分佈著各種米其林餐廳、特色酒吧、主打特色美食的博羅市場,泰晤士河對面考文特花園也有不少值得一逛的時尚精品店, 讓你享盡倫敦最著名的景致和最時尚的生活型態。

輕松無壓力的出行

四通八達的立體交通

在倫敦,很少有項目同時有4條軌交匯聚,滑鐵盧地鐵站就是這樣典型的繁忙交通樞紐中心。Southbank Place緊挨滑鐵盧地鐵站,新入口方便居民不用走出大樓就可隨時進出滑鐵盧站的地下鐵和地下鐵。

交匯的貝克魯線、北線、朱比莉線、滑鐵盧和城市線,都可以快速通往倫敦西北、東北、南面。此外,這裡還可輕松前往泰晤士河水上巴士站、歐洲之星火車站等。

時尚高端的生活方式

頂級的休閑生活配置

Southbank Place占地5.7英畝,包括殼牌大廈,和兩個Southbank Place辦公樓(由Shell Oil UK和Wework租用),住宅部分包括Belvedere Gardens,Thirty Casson Square,One Casson廣場和Eight Casson Square。

作為南岸城五座住宅大廈之一,Eight Casson Square是河畔絕佳位置的新開發項目,匯聚瞭世界城市倫敦的國際化高端生活配套:傢門口的24小時繁華生活場,匯聚瞭全球美食,更有眾多米其林餐廳;夜晚在泰晤士河邊的爵士酒吧喝一杯,在美妙音符的環繞中開懷暢飲。還有倫敦最著名的美食市場Borough Market,足以滿足最挑剔的味蕾。

經過一天喧囂繁華的都市生活,完全的休閑放松成為人們翹首企盼的期待。在Eight Casson Square,俯瞰繁華,浮華褪去,回到傢中,是另一番精致生活:和親密友人在地下層的奢華私人共享健身俱樂部玩一場球,或暢遊於活力的無邊泳池,或在寧靜的環境中享受一場舒適的SPA……

Eight Casson Square戶型信息

作為難得的位於倫敦中心的現代化沿河畔之傢,Eight Casson Square的戶型分為一居室和套間公寓以及閣樓,套間公寓又分為一室戶、兩室戶和三室戶,內部風格典雅奢華,根據樓層高度設計不同色系;幾乎每套戶型都有露臺,可以隨時欣賞泰晤士河及倫敦地標的壯麗景色。

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Supreme x TNF 居然還有聯名帳篷?

▲ NOWRE TV 獨傢原創視頻

Supreme x TNF 居然還有聯名帳篷?

Supreme 藏傢 Joe Migraine 1 個月前宣佈要在 Instagram 上完成一項 “令人羨慕” 的計劃:#30daysofsupremeaccessories,30 天展示 30 件 Supreme 配件,今天他終於完成瞭這個目標,而且最後展示的是一件你肯定沒聽說過的 Supreme 聯名,那就是 Supreme 攜手 THE NORTH FACE 打造的帳篷 Sample。 據 Joe Migraine 介紹,這款 Supreme x THE NORTH FACE 聯名 Rock 22 帳篷本來是計劃在 2016 年春季系列發佈的,而且上面還有 Mark Gonzales 的塗鴉,但最終不知緣何被 “砍掉” 瞭,所以從來都沒有問世。可以從唯一的小號 Sample 看到經典的紅色搭配 Supreme logo,如果真有實物大小的帳篷,一定相當震撼。

來源:Instagram

期待的 Air Jordan I 系列終於來瞭,不過隻屬於女性同胞

沒錯,在 Jordan Brand 公佈的 2018 年夏季 Air Jordan I 系列中,3 雙令人垂涎的鞋款都將以女碼發售,包括將於 5 月 5 日發售的 Air Jordan I “扣碎籃板” 絲綢款、5 月 19 日發售的 Air Jordan I Rebel “Chicago” 和 Air Jordan I Rebel “Top 3”。關於以上 3 雙令人期待的新款我們之前都為大傢帶來過報道,在此就不贅述,現在的問題就是,Jordan Brand 到底是隻準備瞭女碼,還是女碼先行發售男碼後續跟上?從目前來看,總之是隻有男生羨慕女生的份兒瞭。

來源:Nike

時尚藝術的感官樂園,伍德吃托克 “New Age New Stage 時代青年秀” 即將開展

時尚和藝術總是息息相關,穿得帥氣美麗瞭,精神食糧也得跟上才行。日前由 15 位青年藝術傢跨界打造的伍德吃托克 “New Age New Stage 時代青年秀” 即將在北京當代 MOMA 後山藝術空間展開,以日常場景跨界 20 個青年廠牌包含科幻、藝術、潮流、創意等領域,與未來事務管理局、奇點計劃、素人藝術、摩登天空雜志、魔宙、豆瓣、果殼吃貨研究所、畫傢常小亮、北京土行孫等來場妙趣橫生的穿越體驗。攜手跨媒介創作工作室的協作派對,打造錯位感的廣場,並有紋身機器人、聲光占卜、數碼時裝展和派對音樂等一手藝術內容,發起一場全面沖擊感官的絕妙派對體驗。當然瞭,有吃有喝也是必不可少的,未來科幻特質的市集、美食、青年論壇及藝術空間,喂飽大腦的同時不要委屈瞭胃。想要前往的朋友可以到早鳥網購票,另外我們也將在微博進行福利抽獎活動,抽取 2 位小夥伴贈送伍德吃托克周邊 “大胃掛巾” 各 1 條,記得參與哦!

除瞭通過 Supreme,你還能在 RIMOWA 指定門店買到這輯超級聯乘

本周四即將到來的 Supreme x RIMOWA 相信早已刷爆各位的朋友圈,當然,除瞭 4 月 12 日登陸 Supreme 在世界各地的實體門店和線上商店外,現在還能前往指定的 RIMOWA 門店碰碰運氣。根據最新消息,RIMOWA 指定門店的發售將於 4 月 14 日開始,包括紐約、洛杉磯、巴黎、倫敦、香港和東京的指定門店,以及巴黎精品店 24 SÈVRES。這些地方的朋友如果 12 號沒有在 Supreme 買到,不妨 14 號再去試試手氣,Good Luck!

來源:Instagram

iPhone 8 用戶註意瞭!非官方換屏後升級 iOS 11.3 可能會變 “磚”

對 iPhone 用戶來說,最怕的可能就是屏幕被摔碎,如果購機時沒買 AppleCare,到蘋果官方維修點換屏絕對貴到你心碎。就拿最新的 iPhone 舉例,iPhone 8 換屏 1378 元,iPhone X 更是高達 2278 元。這時有的用戶就會到第三方維修機構換屏,畢竟價格要便宜得多。不過最近不少 iPhone 8 用戶反映,升級到 iOS 11.3 後手機屏幕徹底無法識別觸控,成瞭 “磚”。經過後續統計調查,發現這些問題都是因為之前在第三方換屏造成的。 分析人士猜測變 “磚” 的原因在於 iOS 11.3 中蘋果升級瞭屏幕驅動芯片的固件,但是在第三方換屏時不會升級芯片,所以才造成無法識別的情況出現。雖然官方維修價格不低,但如果你希望手中的 iPhone 壽命長點的話,要麼平時註意保護,要麼就買個 AppleCare 吧。

來源:The Guardian

作者: Myk

Virgil Abloh 設計的首款 LV 單品出鏡!

Supreme x RIMOWA 聯名 Topas 旅行箱系列奢華來襲

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生肖雞:快停下,4月財到,5月福到,接到福財,10年福享不盡

為弘揚佛法,普度眾生,凡是結緣交流甲易私人:jyt079,可免費領取全網獨傢首創最有效的轉運方法,富人賺錢的秘密!此錦囊已經改變瞭數十萬人命運,完全是免費,請放心操作。

屬雞人無法忍受平板而單調的工作,需要從事有成就感的工作,而無法忍受單調的辦事。你一旦發現工作上缺少挑戰性時就會另謀他職,甚至會逼迫自己置身於費事中,盡力從窘境中建立起自己的基業,或是拋棄已具規劃的工作從頭再來。任何使你的才能面對最大考驗的工作,都能滿意你對工作的需要。

單身的生肖雞,本月桃花是有的,就看你們願不願意走出傢門去。因為本月的桃花運並沒有好到足以送上門來,所以如果想要脫單,那就要你去向桃花靠近。另外,想要脫單的生肖雞,要收起自己懶散的態度,不要總是一副啥都無所謂沒關系的樣子,這樣會趕跑的追求者的。尤其是月中的成功率最高!

生肖雞的朋友,早前陣子田宅宮有煞星“地劫星”作犯,導致很多人財運欠佳生活多磨難,未來5年,田宅宮有“天臺”吉星照耀,勢來如洪,身邊多貴人朋友的相助,有錢賺,有錢花,另外屬雞的朋友事業有望如日中天般順暢,有更多的精力投入其它事,往後榮華之命,諸事順暢!

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生肖馬4月份擺脫人生的困境,迎來財運,幸福之星

生肖屬馬的人,為人做事相當的性格開朗,善於觀察周圍的人和事情,所以他能總能夠表現的人,生的事業上高高在上,所以他非常的有領導才能進入4月份,生肖屬馬的人能夠事業擺脫人生的困境,終於迎來瞭時來運轉,迎來財運,幸福。

生肖屬馬的人進入4月份,你們會有三臺吉星的格外幫助,所以事業上能夠大吉大利,金錢方面事業能夠一帆風順,提升你們的財運,所以可以帶來富貴,但因為你們命中。有吉星的幫助,所以進入4月份,帶來人生一波的考驗,就看你們能不能拿定自己的決心,看清當前的形勢,才能夠讓自己的事業,越來越紅火,越來越有朝氣蓬勃的發展,所以為人做事不要高調,高調做事容易受到,白虎,這顆兇星的影響,為你們帶來人生的小人,招來煩惱是你們事業當中禍事不斷,所以一定要謹慎處理人生的運勢,才能夠使自己事事稱心如意。

生肖屬馬的人進入4月份到5月份,你們能夠得到上級領導人的格外關照,所以你們的財運進入正式財星,所以你們一定心血來潮迎來工作當中質的飛躍,財運方面也是事實,稱心如意,千萬不要投機倒把,要穩打穩幹,才能夠使你們的事業越來越紅火,所以生肖屬馬的人。成功的道路上不要寂寞,不要孤單,抓住自己的財富之星,讓自己的人生事事能夠稱心如意,未來人生的道路上,也能夠找到自己的財富之星,做起事情來,才能夠達到事半功倍的效果。

生肖屬馬的人進入4月份,你們的人脈關系也是得到瞭五方貴人的格外關註,在貴人的幫助之下,你們會發覺人生有很多的財富之星,事業運向你們靠攏,所以你們不要貪,選擇一個自己適合的行業,自己能夠能拿下的職業去做,就能夠做出一番成績,貪多的情況下就會心思紊亂。心思紊亂之下,做下的決定容易造成混亂,所以容易竹籃打水一場空,所以生肖屬馬的人今年一定要請五方貴人符,來為你迎來五方的貴人,為你出謀劃策,指點江山,讓你擺脫困境,才能夠事業進入人生的輝煌時刻。

生肖屬馬人的感情運勢進入4月份,你們的愛情運勢,桃花運非常的強勁,單身生肖屬馬的人,這個月多參加朋友聚會,有對象的人,或者暗戀的對象,一定要向對方主動去表白,不要讓緣分在你身邊偷偷溜走,趁著紅鸞星降臨這一時刻,表達自己的愛心,就能夠收獲屬於你的情侶,在愛情的運勢上也能夠時來運轉,互相包容你們的缺點,你們相處的會十分的融洽,戀愛當中多多理解關心對方,你們的好日子,幸福運就能夠降臨,在年底就能夠擺脫。單身進入婚姻的生活,所以兩人相處之間,不要因為一些雞毛蒜皮的小事而鬧矛盾,防止爛桃花,一夜情。破壞你們的感情,所以做好這些之後就能夠使自己的事業和感情立於不敗之地,做到未雨綢繆,自己的人生贏在起跑線上。

最後祝福大傢在2018年心想事成,萬事如意,事事稱心如意,在新的一年能夠三陽開泰,四季發財,五福臨門,動一動你們發財的小手,為以上三生肖點贊祈福,分享評論,帶來好運,好福氣。

作者微信公眾號 :wangshifu61

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生孩子真的是女人的一道坎~女星發際線全面告急!

產後脫發,女人的一道坎兒。

話說,荷醫生還是個實習生的時候,就聽帶我的那個老師抱怨說:剛生完寶寶,怎麼一直掉頭發都快禿瞭…..

當然天生頭發濃密的我是感受不到當時老師的痛苦的,直到我開始做這個公號開始,才發現產後脫發真的是女人的一道坎啊。

而真正讓我直觀感受給我強烈沖擊的還是——秦舒培。

自從大方認愛,拿下浪子陳冠希,並且生下女兒後,這恩愛秀的是一波有一波的。

然而,秦舒培這發際線卻是堪憂。

仔細看,秦舒培發際線太高瞭

兩邊都有些禿瞭

這樣的發型實在太暴露缺點瞭。

從正面看以為是剃瞭寸頭。

網友也紛紛表示這發際線到底是怎麼瞭?

其實,產後脫發不止是我們普通人,很多女明星也會有。比如剛生娃沒多久的胡杏兒。

生完米粒後不久,網友就發現伊能靜的發際線邊緣禿瞭一大塊。

當然愛美是女人的天性,伊能靜也發現瞭事情的嚴重性,很快她就已經把發際線上禿瞭的一塊給養瞭回來。

同樣因為產後發際線堪憂的還有范瑋琪——

當年,生下雙胞胎的她,范瑋琪的頭發稀少到帽子都遮不住瞭。

佟麗婭生完朵朵以後,也是前額部分的頭發全禿瞭。

而且,產後發際線後移真心影響顏值啊,就連女明星都HOLD不住。

那麼,為啥產後就會脫發呢?

這個煩惱要怎麼解決呢?

有沒有預防的方法?

據說 35%~45% 的產婦會在分娩後 7 個月內發生程度不一的脫發。

正常情況下,因為孕期雌激素水平升高頭發會增多,產後雌激素水平下降,在產後 3 個月左右開始脫落掉孕期增多的毛發,並繼續脫落,到原來毛發的 90% 左右停止大量脫落,恢復正常頭發生長周期,多數在產後 1 年半左右才會停止脫發。

所以,產後脫發是一種特別常見的現象,而且隻是暫時的,等新頭發長出後,脫發就不治而愈瞭哦。

要是姐妹們害怕影響顏值,還可以學學女明星用發型遮一下,時間過去就好瞭嘛。

你看,昆凌就比較聰明,其實她也是同樣受產後脫發困擾。

出席活動的時候

會抽出幾縷額頭上的發絲

修飾大額頭及兩邊的脫發

或是把頭頂的頭發墊高,不讓它緊貼著頭皮,從視覺上看起來就沒那麼禿瞭。

所以,別擔心,

該是你的頭發還是會回來的~

——今日互動——

你或者你身邊的朋友

親戚有產後脫發的嗎?

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生活中最傷身的10大壞習慣,第一個你就常犯!

生活中有很多習慣看似平常

其實對身體的危害極大

今天頭條菌就來為大傢總結一下

讓我們改掉這些壞習慣

從而擁有健康的身體~

壞習慣一:吃太多“糖”

小心變胖變醜!

人對甜味的偏好與生俱來,甜味能通過神經傳導給人帶來愉悅的感覺。但凡事有個度,一旦上癮瞭、過量瞭,就可能導致嚴重後果。

1

吃太多甜食

甜食吃多瞭的人不光會變身(胖),還容易變老。

在細胞裡,糖類會與蛋白質結合並附加在蛋白質上面,這種過程叫“糖基化”。

如果臉上的細胞發生糖基化,暗淡無光、肌肉松弛、浮腫、眼袋、皺紋……總之,什麼難看來什麼。

2

喝太多甜飲料

一個19歲的女孩把碳酸飲料(含糖分)當水喝。一年後,她的牙齒大面積齲壞變黑腐爛,被診斷為酸蝕癥、慢性牙髓炎。

專傢解釋,總接觸碳酸飲料的牙齒,牙釉質的鈣會被腐蝕,所以長時間“泡”在飲料裡,牙齒硬度下降,表面形成很多空隙,容納更多的酸性物質,加速“溶解”。

此外,吃太多“糖”還會引起頭痛、誘發糖尿病、加大患癌風險……

當然,也不必對這些原本無害的美食感到惶恐。有控制地攝入,用白開水替代飲料,勤刷牙,用吸管喝飲料,喝完後用清水漱口,都是對抗“糖衣炮彈”的小竅門。

壞習慣二:每天8杯水

當心水中毒

不知何時開始,“每天8杯水”這句話充斥朋友圈,先不說這句話沒有任何科學依據,就說每天8杯,多大的杯子?酒杯也是杯,紮啤杯也是杯,這句話本身就是不嚴謹的。

沒有人否認水對人體的好處,但喝水也不能“貪杯”。

✦ 快速喝過多的水,會導致電解質水平的下降,尤其是血鈉濃度,也就是“水中毒”。

✦ 在心臟或者腎臟方面有疾病的人,短期之內喝大量的水,容易出現心衰、腎衰的情況,嚴重則會危及生命。

人體每天對水的需求大概是2升左右,且會從各種渠道攝入水分,並不單是喝水。比如,水果、蔬菜等都含有水,多吃水果也不失為補水的良方。

另外,喝水量因人而異,渴瞭就喝,適可而止,才是最正確的喝水方法。

壞習慣三:血脂高不吃蛋黃

會失去必要的營養素

很多人認為蛋黃含有大量膽固醇,自己血脂高不能吃蛋黃。

其實,膽固醇是維持正常代謝必須的物質。80%的膽固醇是內源性的,從食物中來的外源性的隻占20%。

並且雞蛋中含有大量卵磷脂,是維持記憶和思維的物質。不吃雞蛋或吃蛋清不吃蛋黃,會失去很多必要的營養素。

建議,正常人每天吃1個雞蛋,低密度脂蛋白高、患糖尿病、心血管病者每兩天吃1個雞蛋比較合適。

壞習慣四:患脂肪肝隻吃素

營養不良會加重癥狀

查出患脂肪肝後,有些患者隻吃蔬菜和水果,不吃肉。這種所謂的“饑餓療法”有可能導致營養不良,反而會加重脂肪肝的癥狀,是非常有害的。

脂肪肝患者的確要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入,但仍應適當進食高蛋白食物,以避免體內蛋白質的損耗,有利於肝細胞的修復與再生,防止肝細胞進一步受損。

壞習慣五:久坐1小時

減壽22分鐘

澳大利亞昆士蘭大學的科學傢發現:久坐1小時=抽2根煙=減壽22分鐘。

相比較那些坐著時間最少的人,坐著時間最長的人,患上糖尿病和心臟病的幾率高出1倍;久坐的人更容易患上腎病,特別是女性。

肌肉、關節、背部酸痛也成為瞭久坐者的常見問題。我們每天數小時坐在椅子上,脊椎、膝蓋、髖骨長時間處於彎曲狀態,身體就會變得僵硬,肌肉變得緊張、酸痛,甚至由此導致椎間盤突出等脊椎問題。

所以坐久瞭,要有意識地進行一些小運動,哪怕是站起來接一杯水,都有不小的緩解作用。

同時,選一把舒服的椅子,準備好靠墊,盡最大可能保護脊椎。

壞習慣六:不好好刷牙

當心呼吸道感染

我們每天都在刷牙,也都知道清潔口腔的重要性。但大部分人刷牙都是草草瞭事,並沒有達到徹底清潔口腔的目的。

如果不註意口腔衛生,寄生在口腔中的細菌會通過呼吸道進入肺部,在人體免疫力減弱時,可能導致呼吸道感染,並加重慢性支氣管炎和肺炎。

對口腔衛生的基礎維護,是每天認真刷牙兩次和使用牙線。並且按時去醫院做口腔的檢查和護理。隨便漱口幾十秒並不能清理幹凈口腔中的細菌。

壞習慣七:從來不防曬

當心皮膚老化快

很多人喜歡小麥色的皮膚,認為這樣顯得更健康。確實,適當曬曬太陽能讓膚色更好看,不過稍微曬多一點,陽光中的紫外線就會讓皮膚老化。

紫外線還可能讓表皮層中的黑素細胞活躍,加重雀斑、色沉等問題。

所以,不管什麼時候,最好不要在大太陽底下裸露太多皮膚,尤其是在陽光強烈的夏天,如果覺得曬,防曬霜、遮陽傘、太陽鏡……該用的都得用。

壞習慣八:鍛煉起太早

當心腦梗、中風

很多中老年人,喜歡清晨早起鍛煉,認為早晨空氣清新。

這種觀念是錯誤的!!!早晨空氣含氧氣量較少,特別是樹林裡,植物都是夜裡吸收氧氣,排出二氧化碳。另外,清晨血粘度高,血壓容易升高,易發生腦梗、中風等。

每天下午4點後是比較適合鍛煉的時間。上班族則可利用晚飯後的一兩個小時鍛煉為好。

壞習慣九:爬山鍛煉

老年人不適合

人老腿先老,爬山的時候負重非常厲害,因為有一隻腿從彎曲到伸直的過程,會造成一些關節斷裂,或者是關節軟骨軟化,過度負重活動會加速其退化和磨損。

中老年人盡量少登山、爬樓。

壞習慣十:總是睡眠不足

腦子會“生銹”

我們都有這樣的經歷吧:一次熬夜之後,早上醒來再看鏡子,發現自己無精打采,眼周冒出黑眼圈、眼袋,皮膚出現細紋、粗大的毛孔……這還僅僅是一次睡眠不足會帶來的損害。

如果長期睡得太少,不僅會註意力難以集中,計算能力、記憶力都會顯著下降,就像腦子“生銹”瞭一樣……

如果你白天工作無精打采、反應遲鈍、註意力不集中的話,估計你也是睡眠不足瞭。

從今天起,為瞭顏值也為瞭健康,還是早點睡吧!

來源:最愛大北京

版權歸原作者所有,向原創致敬

如有侵權請及時聯系我們

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科普小知識- 幽門螺桿菌–隱藏在胃裡的殺手

幽門螺桿菌簡稱HP,以前叫“幽門彎曲菌”,自從國際微生物學會改名叫“幽門螺桿菌”之後,被大多數人所熟悉,各電視媒體也爭相報道,知名度大有趕超HPV(人乳頭瘤病毒)和HBV(乙肝病毒)的趨勢。

不過HP和HPV是不一樣的,HP是細菌,不是病毒。之所以有個”螺”字,是因為HP是一種螺旋形的微生物。

幽門螺桿菌屬厭氧型,喜歡酸性環境,而且對生長條件要求非常苛刻 ,但胃裡面的環境正好符合幽門螺桿菌的生長要求。

幽門螺桿菌能使胃黏膜上皮細胞壞死,破壞黏膜屏障,導致胃炎,進一步形成胃十二指腸潰瘍,甚至誘發胃癌。

幽門螺旋桿菌主要是經囗感染。在發展中國傢,因經濟衛生條件落後,許多人在小孩時期就已感染,經長時間的慢性胃炎而末予治療,胃黏膜的腺體逐漸萎縮,變成萎縮性胃炎,而後者又與胃癌的形成有關。當其中一人感染HP後,接吻、共餐都有可能給他人造成感染 。

人們常說說“病從口入”,預防感染幽門螺旋桿菌請註意以下三條生活細節:

①飯前便後要洗手

②一起吃飯最好用公筷,如果桌上人感染有HP,最好是進行分餐

③如果傢裡有感染者,也要暫時給他/她用單獨的碗筷盛飯菜,直到他/她完全確定清除幽門螺旋桿菌。

在中國,將近60%的人都感染有HP,當然,並不是說隻要感染就一定會發病,也可能HP在胃裡住瞭一輩子,卻一直相安無事,和平共處。

但如果你無視HP的存在,肆無忌憚胡吃海塞,會使胃泌素大量分泌,導致胃酸過多,導致胃痛、胃脹、泛酸和燒心。

HP還可以在牙菌斑裡生長,會出現口臭。還會引起消化道長期慢性出血和胃炎,影響鐵的吸收,造成缺鐵性貧血,腹瀉、便秘、惡心、嘔吐等這些癥狀,HP可以使胃癌的患病危險增加12倍!如果清除瞭HP,胃癌的風險則減小39%,還能根治消化性潰瘍。

如還有更多幽門螺旋桿菌知識需要瞭解,可以隨時咨詢老師,微信號guolaoshi010

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科普小知識- 幽門螺桿菌–隱藏在胃裡的殺手_0

幽門螺桿菌簡稱HP,以前叫“幽門彎曲菌”,自從國際微生物學會改名叫“幽門螺桿菌”之後,被大多數人所熟悉,各電視媒體也爭相報道,知名度大有趕超HPV(人乳頭瘤病毒)和HBV(乙肝病毒)的趨勢。

不過HP和HPV是不一樣的,HP是細菌,不是病毒。之所以有個”螺”字,是因為HP是一種螺旋形的微生物。

幽門螺桿菌屬厭氧型,喜歡酸性環境,而且對生長條件要求非常苛刻 ,但胃裡面的環境正好符合幽門螺桿菌的生長要求。

幽門螺桿菌能使胃黏膜上皮細胞壞死,破壞黏膜屏障,導致胃炎,進一步形成胃十二指腸潰瘍,甚至誘發胃癌。

幽門螺旋桿菌主要是經囗感染。在發展中國傢,因經濟衛生條件落後,許多人在小孩時期就已感染,經長時間的慢性胃炎而末予治療,胃黏膜的腺體逐漸萎縮,變成萎縮性胃炎,而後者又與胃癌的形成有關。當其中一人感染HP後,接吻、共餐都有可能給他人造成感染 。

人們常說說“病從口入”,預防感染幽門螺旋桿菌請註意以下三條生活細節:

①飯前便後要洗手

②一起吃飯最好用公筷,如果桌上人感染有HP,最好是進行分餐

③如果傢裡有感染者,也要暫時給他/她用單獨的碗筷盛飯菜,直到他/她完全確定清除幽門螺旋桿菌。

在中國,將近60%的人都感染有HP,當然,並不是說隻要感染就一定會發病,也可能HP在胃裡住瞭一輩子,卻一直相安無事,和平共處。

但如果你無視HP的存在,肆無忌憚胡吃海塞,會使胃泌素大量分泌,導致胃酸過多,導致胃痛、胃脹、泛酸和燒心。

HP還可以在牙菌斑裡生長,會出現口臭。還會引起消化道長期慢性出血和胃炎,影響鐵的吸收,造成缺鐵性貧血,腹瀉、便秘、惡心、嘔吐等這些癥狀,HP可以使胃癌的患病危險增加12倍!如果清除瞭HP,胃癌的風險則減小39%,還能根治消化性潰瘍。

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